4 recettes de smoothie d'automne en vidéo - Blog de cuisine indienne/végétarienne en vidéo

4 smoothies d'automne en vidéo

Bonjour et bienvenue dans mon blog cuisine. Aujourd'hui nous allons préparer 4 recettes de smoothies d'automne.

Le smoothie vert (dynamisant)

• 50g d'épinards
• 50g de raisins verts
• 1/2 poire congelée
• 1/4 de banane congelée
• 25cl de lait d'amande

Disposer tous les ingrédients dans un robot mixeur. Mixer pour obtenir une texture mousseuse et homogène.

Bon appétit !

Le smoothie rouge (vitaminé)

• 50g de betterave crue
• 50g de raisins rouges
• 100g d'ananas congelé
• 1/2 poire
• 5g de gingembre frais
• Le jus d'1 orange
• 4 glaçons

Disposer tous les ingrédients dans un robot mixeur. Mixer pour obtenir une texture onctueuse et homogène.

Bon appétit !

Le smoothie doré (anti-oxydant)

• 10cl de lait de coco
• 3/4 de cuillère à café de curcuma en poudre
• 1 poire
• 1/2 pomme
• 100g d'ananas congelé
• 10cl de jus de carotte

Faire tiédir le lait de coco dans une casserole. Y faire infuser le curcuma pendant 5mn.

Disposer tous les ingrédients dans un robot mixeur. Mixer pour obtenir une texture onctueuse et homogène.

Bon appétit !

Le smoothie rose (réconfortant)

• 3 figues fraîches
• 50g de raisins rouges
• 3 dattes dénoyautées
• 1 poire
• 1/2 banane
• 30cl de lait d'amande
• 1/2 cuillère à café de cannelle en poudre
• 4 glaçons

Ajouter tous les ingrédients dans un robot mixeur. Mixer pour obtenir une texture onctueuse et homogène.

Bon appétit !

Comments

[Alicia Ticiaw]

Coucou ! Merci pour ce blog. Grâce à vos recettes, je me fais des smoothies tous les matins. C’est une boisson qui me permet de me sentir bien et de me rafraîchir. Mon préféré est le smoothie rose à base de raisins rouges. Bonne continuation.

[Monique]

Bonjour, c'est très appétissant ! les fruits doivent-ils obligatoirement être congelés, ou bien peut-on utiliser des fruits frais et ajouter des glaçons ?

[Pankaj]

La congélation facilite le mixage, les glaçons diluent le goût (j'ai essayé les deux et c'est mieux les fruits congelés)
:)

[Anne]

Ca donne carrément envie !

[Pankaj]

Merci ! Si vous testez les recettes, vous me direz le résultat ;)